Was zunächst so einfach klingt, bedarf in der heutigen Lebens- und Arbeitswelt zunehmend Training. Viele verschiedene Anforderungen von Kindern, Eltern, Kolleg*innen, Vorgesetzten und im Privatleben
machen es uns schwer, ruhig und gelassen zu bleiben. Im Workshop lernst du einfache und sofort umsetzbare Entspannungs- und Atemübungen für zwischendurch kennen. Wir beschäftigen uns zudem mit Achtsamkeit als Grundlage einer gelassenen Haltung. Gemeinsam probierst du die neuen Tools in der Gruppe aus und erlebst so direkt die Wirkung. Am Ende entscheidest du dich für deine TOP 5 Impulse, die du in deinen Alltag einbauen wirst.Bitte bringe zum Workshop eine Gymnastikmatte und ggf. ein Handtuch als Unterlage mit.